Stresul legat de locul de munca

Stresul legat de locul de munca- in continua crestere

1. Studiile statistice efectuate in 2011 de catre Institutul de Cercetare Sociala MORI  Ipsos pentru Agenţia Europeană pentru Sănătate şi Securitate în Muncă (EU-OSHA) arata ca numarul persoanleor afectate de stresul legat de locul de muncă va creşte în următorii cinci ani în România şi în celelalte state europene.

In ceea ce priveste Romania, 63% dintre persoanele intervievate considera ca numarul persoanelor afectate de stres la locul de munca va creste in urmatorii 5 ani si doar 18% dintre romani considera ca problemele stresului la lcoul de munca vor fi solutionate daca vor fi adresate angajatorilor, in comparatie cu tari precum Olanda, Germania, Austria sau Marea Britanie unde peste 50% dintre persoanele chestionate considera ca problemele vor fi solutionate.
Potrivit aceluiasi sondaj European, 79 la sută dintre directori recunosc că stresul reprezintă o problemă în întreprinderile lor.

2. Ce este stresul: stresul reprezinta acea situatie care exercita o presiune fizica sau psihica asupra unei persoane.

3. Cele mai intalnite cauze ale stresului la locul de munca sunt:
Supraincarcarea si lucrul peste program
Lipsa pauzelor regulate de masa si odihna
Relatiile interpersonale ( conflicte si competitie intre colegi, lipsa de support din partea acestora )
Management ineficient
Sisteme si proceduri de lucru complicate si ineficiente
Lipsa de control asupra propriei activitati
Insecuritatea locului de munca
Lipsa perspectivelor de dezvoltare profesionala, a oportunitatilor de promovare
O cultura organizationala de tip “blame” unde greselile sunt pedepsite si astfel angatilor le este teama sa admita ca au gresit
Sentimentul ca munca nu este corect compensata
Sarcini si cerinte nerealiste din partea managerilor sau patronilor
Lipsa timpului necesar pentru familie si viata personala
Mediul in care lucram ( iluminat, zgomot, tehnologia, locurile de munca cu risc ridicat)

4. Simptomele stresului. Stresul se manifesta prin :

Stari de iritare si nervozitate
Lipsa de incredere in sine
Demotivare
Oboseala fizica
Lipsa de concentrare asupra sarcinilor ce trebuie executate

Stresul poate avea efect asupra companiei prin performante scazute din pareta angjatilor, rata fluctuatiei crescuta, dar si o rata absenteeismului crescuta.

Efectul stresului asupra noastra este acela ca poate duce la imblonavire, de la probleme cardiovasculare, gastrointestinale, diabet, pana la probleme pishice.

Ce putem face noi  pentru a reduce efectele stresului?

In primul rand trebuie sa identificam factorii de stres
Sa discutam cu apropiatii, colegii despre problemele ce ne framanta
Sa ne controlam starile de furie
Sa dezvoltam simtul umorului
Sa incercam sa ne detasam de problemele ce ne streseaza
Sa facem exercitii fizice ( acestea combat anxietatea si sunt antidepresive)
Sa imbunatatim dieta zilnica, printr-o mancare sanatoasa si pauze de masa luate la timp
In timpul programului de lucru, este bine sa luam pauze scurte in timpul carora sa nu vorbim despre munca, ci sa bem un ceai, o cafe, sa socializam
Sa nu ne fie teama sa ne exprimam opinia fata de conducatorii organizatiei asupra problemelor care ne cauzeaza stres

Ce poate face organziatia pentru noi?

In primul rand organizatiile ar trebui sa constientizeze cauzele stresului in randul angajatilor si apoi sa ia masuri. Stim ca unele cauze sunt greu de schimbat, precum perioade de recesiune, competitori noi, dar sunt altele pe care organizatia le poate schimba. Organizatia ar putea:

Sa permita  angajatilor de sa-si exprime parerile cu privire la locul de munca
Sa sprijine angajatii in folosirea și dezovoltarea abilitatilor personale
Sa se asigure ca angajatii isi cunosc bine sarcinile, responsabilitatile dar si criteriile de performanta
Sa stabileasca programe de lucru flexibile
Sa aloce sarcini realiste
Sa faciliteze conflictele intre angajati
Sa adopte un stil de conducere care sa puna accent pe stima si consideratie fata de angajati

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s