INTELIGENTA EMOTIONALA – AUTOEVALUAREA

Spuneam intr-un articol anterior ca pentru a-ti controla emotiile trebuie sa te cunosti pe te insuti mai intai.
Autoevaluarea este primul pas catre inteligenta emotionala. Autoevaluarea presupune sa-ti recunosti starile, preferintele si intuitiile, dar si efectele lor asupra celorlalti.

Persoanele care nu se cunosc pe ele insele ajung sa se cantoneze in tipare comportamentale disfunctionale, fiind totodata incapabile sa sa -i judece corect pe ceilalti.

Va propun astazi cateva sugestii despre cum va puteti autoevalua :

1. Descrieti cateva emotii pozitive si negative pe care le-ati experimentat. Ce emotii ati simtit si de ce.

2. Faceti o lista cu toate punctele tari si punctele slabe

3. Valorificati punctele tari si ganditi-va la posibilitati de consolidare si dezvoltare a punctelor tari

4. Faceti o lista cu punctele slabe si descrieti-le in detaliu.

5. Ganditi-va cum va fac sa va simtiti punctele dvs. slabe si in ce mod va afecteaza existenta

6. Gandit-va cum ati putea sa imbunatatiti punctele dvs. slabe

7. Fiti mai constient despre modul in care ganditi, simtiti si va comportati.

8. Ganditi-va la atitudinile, rezultatele si comportamentul dvs. si despre modul in care acestea va afecteaza propria persoana si relatiile pe care le aveti cu ceilalti.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s